מפגש חשיפה - מיינדפולנס - שישי בוקר 26.11.21

מיינדפולנס הינו תרגול מנטאלי שנמצא מועיל בהתמודדות עם מגוון רחב של בעיות פיסיות ופסיכולוגיות. בספרות הפסיכולוגית מיינדפולנס מוגדר כמודעות מכוונת ולא שיפוטית אל מה שקורה ברגע הנוכחי. ניתן לשפר את היכולת הזו על ידי אימון מדיטציה בצורה שמובילה לרמות גבוהות יותר של איזון, חוסן נפשי, חמלה, ושוויון נפש. 

הלימוד והתרגול מתאימים ומועילים לכולם - לא מדובר בחווית רוחניות גבוהה אלא הבנה וכלים פרקטיים למציאת איזון ושלווה נפשית עבור כל אחד וכל אחת. 

בסוף המפגש נחשוף קורס מיינדפולנס - מה שיאפשר למי שמתעניין/ת להעמיק בידע ובתרגול. כל הפרטים יינתנו במפגש החשיפה.

המפגש בהנחיית טלי רקיץ- מרצה ומאמנת אישית משפחתית וארגונית בשיטת פסיכולוגיה חיובית