.png){kind=logo}
Pull & Press Workshop 30.10.21 סדנת תרגול מתח ועבודה על הידיים
שבת, 30 באוק׳
|נוע- בית לתנועה
מוצ"ש של עבודה מיוחדת עם הגוף: 1. נעבוד עם ניצן משכית על מתח - לימוד ושיפור הטכניקה בכדי לבצע את עליית המתח הראשונה שלכם או להגדיל את נפח העליות שאתם מבצעים. 2. נעבוד עם ניר שמיר על הידיים - נלמד בסיס נכון לעבודה על הרצפה, כולל עמידת ידיים, הליכות וגלגלונים. 3. נסיים עם סשן מתיחות עם שני בטיט
זמן ומיקום
30 באוק׳ 2021, 19:30 – 21:30
נוע- בית לתנועה, אבן עזרא 17, קומה 1, הרצליה
פרטי האירוע
מינימום לקיום הסדנה: 16 משתתפים.
מספר המקומות מוגבל: עד 30 משתתפים
אתם מוזמנים ומוזמנות לסדנה של שעתיים.
בסדנה נתחלק לשתי קבוצות, נעבוד במקביל ואז נחליף תחנות.
תחנה 1: סדנת מתח עם ניצן משכית
בין אם אתם מתרגלים ועושים מתח ובין אם הייתם רוצים להתחיל - זו הדרך
נלמד איך מתחילים בכלל ממתח, נלמד תרגילים היקפיים שיסייעו לנו בחיזוק השרירים שעובדים בתרגיל ונלמד איך לחזק את האחיזה שלנו
באופן הזה תוכלו להשיג את עליית המתח הראשונה שלכם או להגדיל את נפח החזרות למי שכבר מבצע עליות מתח.
תחנה 2: סדנת 'על הידיים' עם ניר שמיר
נלמד איך להתייצב על הידיים כדרך תנועה בשתי דרכים:
בעמידת ידיים (מהבסיס- מותאם גם למי שמעולם לא ביצע), ובנוסף איך ללכת על הידיים ולאו דווקא בעמידת ידיים
נעבוד על הגוף והמיינד כאחד במטרה להצליח.
השרירים יעבדו קשה אבל זה לא כל מה שצריך. יציבה, גמישות, קורדינציה, ושליטה מוטורית
הם חלק בלתי נפרד שבעזרתו נוכל לראות את העולם בזווית קצת אחרת.
חלק שלישי ואחרון: מתיחות והרפייה עם שני בטיט
ניפגש כולם לסשן מתיחות, התארכות, שחרור והרפייה
כרטיסים
כרטיס יחיד
95.00 ₪המכירה הסתיימה
סך הכל
0.00 ₪