top of page

Women Urban Retreat
24-25/3/22

 

By NUA House of Movement & ALEXANDER HOTEL  

לסגת מהיומיום - להתחבר פנימה ולהפיץ את האור שלך החוצה.

יומיים של סדנאות עומק ותרגולי יוגה- נשיות. חיבור. תנועה. נשימה. ריפוי. יצירה והשראה.  

חברות.jpg

את מוזמנת לעצור. לנשום. להתכנס בסביבת נשים איכותיות ומדהימות, לחוות יחד ולחוד ריפוי, שחרור, איזון. זמן לקחת נשימה ולחדש אנרגיה. זמן של ביחד. את עם עצמך. את עם אחרות. 

 

בריטריט נהנה מנוף אורבני לצד נוף טבעי ומרפא- תל אביב, מול הים. נתרגל יוגה ומדיטציות ונעמיק את הקשר שלנו עם עצמנו דרך הגוף והשקטת התודעה. נתאחד יחד במעגל שירה, נירפא בסאונד הילינג, נרקוד את נשמתנו, נדבר, נחבק, נחייך, ונזין את הגוף והנפש שלנו ביצירה, תנועה, מנוחה ואוכל טוב. 

 

ממש כמו הים,

ניקח הזדמנות לנסיגה, מנוחה, רגיעה והתכווננות פנימה

לצד התמלאות, שיח משותף, חיבור ללבבות נוספים וזמן איכות שממלא את המיכל שלנו חזרה

כדי שנוכל לחזור למציאות חיינו בצורה מיטבית, בריאה יותר, מאוזנת יותר, מאושרת יותר. 

חדר לדוגמא.jpg

סוויטת אירוח לדוגמא (שתיים בחדר)

מרפסת סוויטה.jpg

מרחב פנים וחוץ לזמן משותף והעברת הסדנאות

לו"ז הריטריט
*הרחבה על הסדנאות מטה

יום חמישי 24.3.22 

15:00 - ניפגש במרפסת חדר האוכל לטובת חלוקת חדרים, והתמקמות

16:00 - שיחת פתיחה - מעגל היכרות והנחיות

17:00 - תרגול יוגה להתכווננות (סנקלפה) ופתיחת הלב

19:00 - ארוחת ערב (צמחונית/טבעונית)

20:00 - מסע צלילים, ריפוי והרפייה- סשן מעגל שירה מקודשת + סאונד הילינג

23:00 - לילה טוב

יום שישי 25.3.22

6:30 - הליכה בשתיקה- מדיטציית הליכה שקטה, יחפות, על חול הים

7:30 - תרגול יוגה ליום חדש

8:45 - ארוחת בוקר

9:30 - סדנת קונטקט, אומנות ופסיכותרפיה עם שיח שיתוף ועיבוד

כולל זמן הפסקה עם נשנוש בריא.

13:00 - ארוחת צהריים קלה וזמן חופשי

13:45 - תרגול יין יוגה - איזון, הרפייה והפגת מתחים

15:00 - שיחת סיכום, שיתופים, giveaway נשי מפנק, ופרידה

*הרחבה על הסדנאות מטה

Women Holding Hands

צוות הריטריט

שני_edited.jpg

שני ברגינר בטיט

ניהול מקצועי והוראת יוגה

יזמת ובעלים של NUA - בית לתנועה בהרצליה

  • Instagram
  • Facebook
הילה_edited.jpg

הילה סאל

יזמת הריטריט

מנהלת מזון ומשקאות מלון אלכסנדר

  • Instagram
  • Facebook
WhatsApp Image 2022-02-20 at 18.45.00.jpeg

יולי שפרירי

מנחת מעגל שירה וסאונד הילינג

זמרת, יוצרת, מנחת סדנאות שירה וסאונדהילינג

  • Instagram
  • Facebook
WhatsApp Image 2022-02-21 at 10.26.42.jpeg

קרן ביתן שמש

אמנית בקונטקט אימפרובזיציה, פסיכותרפיסטית גוף נפש.

יזמית סדרתית בתחומי אומנות עיצוב יזמות בקהילות

  • Instagram
  • Facebook

מבט על המלון ומרחב השהות

מחיר בהרשמה מוקדמת (עד 3.3.22 כולל): 1,350 ש"ח.
מחיר מלא: 1,490 ש"ח

(המחיר למשתתפת, לינה בחדר לזוג)

ריטריט עומק שמאפשר לפגוש את עצמנו
הרחבה על התוכן

 ביום הראשון נתמקד דרך תרגול היוגה כיצד פתיחת אזור הלב מצליחה להביא לחיבור אל עצמנו- הזרמת דם, פתיחה של בית החזה ותנועה מיטיבה יתרמו לחוויה הפיזית שלנו שהיא בעלת השפעה עצומה על התודעה - על חווית תפיסת העצמי, הסיפור שאנחנו מספרות לעצמנו על עצמנו, הדרך שבה אנחנו מדברות על עצמנו ובהשפעה מכך על הדרך שבה אנחנו רואות וחוות את העולם והיומיום שלנו. זה הזמן למצוא את האור שבנו ולהפיץ אותו. בתרגול נשים את תשומת ליבנו לשימת כוונה לריטריט, לעצמנו. 

בהמשך הערב ניפגש למעגל שירה נשית יחד עם מסע ריפוי בצלילים בהנחייתה של יולי הקסומה. במהלך המעגל שירה נחקור יחד את הרפואה שבקול, את העוצמה של לשיר יחד בכוונה של תפילה והוויה. יולי תנגן לנו על כלים שונים עם תדרים מגוונים ועוצמתיים שיעזרו לנו לצלול פנימה לעומקים של התודעה וההרפיה.

ביום השני נתחיל עם מדיטצית הליכה בים, ברגליים יחפות נתקרקע אל האדמה ונעורר את הגוף ממש מנקודת החיבור לקרקע- כפות רגליים.

נמשיך עם תרגול יוגה שמניעה את הגוף ופותחת את היום בצורה הכי נעימה שיכולה להיות.

לאחר ארוחת הבוקר נעבור לסדנת עומק עם קרן המדהימה. סדנת "התקלפות" ייחודית שמשלבת תנועה, שיח רגשי ואומנותי. נתחיל את המפגש בקונטקט - תנועה ללא מילים. נמשיך ליצירת אומנות משותפת בה כל אחת תעבור תהליך אישי רגשי של יצירה, זיהוי הרבדים שמרכיבים אותנו וקילוף ויחד נתהווה ליצירה קבוצתית ועוצמתית. נלמד להכיר את עצמנו ואחת את השניה דרך ביטוי שנולד מהגוף ואולי בסופו יקבל ביטוי במילים ושיתוף. נסיים עם חלק אישי מהיצירה הכוללת- giveaway כמזכרת מהסדנה, הרפייה ושחרור. 

סדנה נשית, אינטימית ומעצימה שתגרום לכן לצחוק, לבכות, להתרגש, לקבל, להנות ולהירפא.

לקראת סיום ניפגש לתרגול יין יוגה אחרון - שמטרתו איזון והרפייה, עיכול של כל החוויה והודייה. 

תנאי ביטול ודברים שחשוב לדעת

1. ניתן להירשם לריטריט- כאן (ניתן לחלק את התשלום עד 3 תשלומים) 

2. התשלום הינו אחיד לכולן וכולל לינה, ארוחת ערב, ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, פינוקים בין לבין, וכל התכנים שבלו"ז.

3. ניתן להחנות עם רכב באחד מהחניונים הסמוכים למלון או להגיע בתחבורה ציבורית. 

4. ההשתתפות מגיל 16 ומעלה. 

5. מי שמגיעה לבד- נחבר זוגות ללינה בסוויטה משותפת. מיטות נפרדות. 

6. קיום הריטריט מותנה במינימום משתתפות. במקרה של ביטול עקב מיעוט נרשמות- כספכן יוחזר במלואו.

7. מדיניות ביטולים והחזר תשלום:
– ביטול השתתפות וקבלת החזר מלא (בקיזוז דמי ביטול) יתאפשרו עד 4.3.22 כולל. 
– ביטול השתתפות בין 5-12.3.22 –  תוכלי לקבל החזר בקיזוז 15% ממחיר הכרטיס.
– ביטול השתתפות החל מ-13.3.22 יוביל לתשלום מלא על הכרטיס. במידה ולא תוכלי להשתתף בריטריט תוכלי להעביר את הכרטיס למשתתפת אחרת, בעדכון של הנהלת הריטריט, אך התשלום לא יוחזר 
בשל התחייבויות למלון, למורים ולספקים חיצוניים.

8. במידה וקיום הריטריט לא יתאפשר עקב סגר / הגבלות משרד הבריאות – ידחה הריטריט למועד אחר ללא עלות נוספת.

9. במידה והמועד החדש שנקבע לאירוע לא יתאים לך, תוכלי לקבל את כספך חזרה.

10. במידה ותדרשי לבידוד או תמצאי מאומתת לקורונה לפני מועד האירוע (כנגד הצגת אישור לכך ממשרד הבריאות) – כספך יוחזר בקיזוז דמי רישום וביטול בגובה 150 ₪.

11. במידה ואחת המנחות לא תוכל להגיע מפאת מחלה או בידוד או כל סיבה אחרת – תדאג ההנהלה למחליפה ראויה במקומה.

לכל שאלה, תהייה או התלבטות- אנחנו כאן

NUA בית לתנועה

לוגו_edited.jpg
  • Facebook
  • Instagram
NUA_Logo_and_Tagline.png

נוע בית לתנועה בע"מ, אבן עזרא 17 הרצליה

שעות פעילות/קבלת קהל:
ימי א' - ה' 7:00-13:30  |  15:30-22:00
ימי ו' - 7:00-13:00
מוצ"ש - במידה ומתקיימים אירועים/סדנאות

©2020 by NUA House of Movement. Herzliya

bottom of page